Arcbőr és táplálkozás

Arcbőr és táplálkozás – amit a bőröd elárul az étkezésedről

Pattanások, fakó bőr, kipirosodás vagy állandó „élettelen” arckép?
Sokan azonnal új krémeket keresnek, pedig az arcbőr állapota gyakran belülről indul.

A bőr a szervezet egyik „jelzőrendszere”: amit nem tud jól feldolgozni, az gyakran a bőrön keresztül jelenik meg.

Hogyan hat az étrend az arcbőrre?

Az étkezés befolyásolja:

• a hormonháztartást

• a gyulladásszintet

• a bélrendszer működését

• a mikrotápanyag-ellátottságot

Ha ezek nincsenek egyensúlyban, az arcbőr állapota is romolhat.

Gyakori étrendi bőrrontó tényezők

• túl sok cukor és finomított szénhidrát

• kevés fehérje

• elégtelen folyadékbevitel

• bizonyos hiányállapotok (pl. cink, vas, A-vitamin)

Ez nem azt jelenti, hogy „tilos” ételek vannak – hanem azt, hogy arányokra és rendszerre van szükség.

Mit segíthet?

• stabil vércukorszint

• tápanyagdús, feldolgozatlan ételek

• megfelelő zsírsavbevitel

• a bélrendszer támogatása

Az arcbőr javulása gyakran az első pozitív visszajelzés, amikor az étrend végre jól működik.

✨ A csomagjaink nem csak a fogyásra fókuszálnak, hanem egy komplett rendszert adnak: étrenddel, receptekkel, tápanyagtartalommal és heti coachinggal – így a bőröd is profitál a változásból.